流产后不休息，小心盆腔炎
最近刘小姐发现自己意外怀孕。和男朋友商量后，她选择了堕胎。医生告诉刘小姐至少休息半个月，但她觉得如果不太累的话应该没问题。万万没想到，无痛人流第13天，刘小姐突然小腹疼痛难忍，发热，去医院检查。她最初患有盆腔炎。

专家指出，刘小姐这种情况在临床上很常见，主要与大家的坐月子意识有关。很多人明白产后要注意坐月子，但往往忽视了人工流产后的坐月子。虽然流产后不需要“坐月子”，但还是需要休息半个月。

很多女性不好意思要求“流产假”，导致正常上班甚至社交，未能适当“坐月子”，护理差，有的女生甚至没有好好休息就开始睡在一起，成为盆腔炎的主要诱因。

未婚女性堕胎并不是什么新鲜事。虽然大多数中国传统女性对这种事情都很关注和隐晦，但这并不能阻止堕胎女性越来越多、越来越年轻的趋势。这些妇女要么不知道避孕方法，事先不知道如何采取措施，要么把堕胎视为一种避孕方法，要么采用不可靠的避孕方法。

专家建议，女性要做好避孕工作。一旦发现意外怀孕，千万不要吃药打胎。他们应该尽快寻求医生的帮助。术后应禁止性生活、游泳和洗澡，以免细菌进入宫腔。流产后，如果超过两周血液仍不干净或血量超过月经量，应立即到医院就医。如果确诊为急性或亚急性盆腔炎，一定要积极配合医生的建议。同时注意不要过度劳累，一个一个放松，控制性交，避免症状恶化或转为慢性。

预防盆腔炎的五大生活细节

一、经期保健记

勤换内衣和卫生巾，避免感冒，避免吃冷刺激性食物，避免过度劳累。充分休息，这个时候努力，很容易形成盆腔淤血，抵抗力降低，久而久之诱发盆腔炎。

经期禁止性生活、游泳、洗澡、桑拿，因为此时身体抵抗力下降，病菌容易进入，造成感染。

第二，不要忽视个人卫生

保持会阴清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，让专门的人专门负责盆。一般不需要洗阴道，也不需要用热水或肥皂洗外阴。平日勤换内衣，不要穿化纤质地的紧身内衣。床上用品应单独清洗和干燥，以避免感染其他致病菌。

第三，亲密伴侣应该是固定的

性伴侣的增多也会给女性健康带来新的危机，尤其是男女双方都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率要高几倍。所以认真的态度和固定的性伴侣是保证健康的基本原则。

第四，坚持使用避孕套

调查显示，坚持使用安全套的女性的盆腔炎发病率明显低于不使用安全套的同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。

因此，避孕套不仅是一种很好的避孕方法，也是保护女性免受盆腔炎的好助手。

5.抽出时间，经常锻炼

参加各种体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车提前两站下车步行到单位或家里，上班时站起来锻炼筋骨，看电视，在家做扭腰压腿...